Entspannungstherapie

Entspannung ist ein Zustand, in dem man sich wohlfühlt. Dabei werden Körper, Geist und Seele wieder in Einklang gebracht. Sich zu entspannen ist eine ganz natürliche Fähigkeit, die jeder Mensch in sich trägt.

In einer Zeit, in der unser Alltag immer komplexer wird, ist die Fähigkeit, sich zu entspannen, einen Moment innezuhalten und in seiner eigenen Mitte zu sein, umso bedeutender.

Das Erlernen und die Anwendung wissenschaftlich anerkannter Entspannungsmethoden wie z. B. progressive Muskelentspannung oder autogenes Training sind dabei sehr zu empfehlen.

Entspannungsverfahren wirken ganzheitlich auf viele körperliche und seelische Symptome, wie zum Beispiel innere Unruhe, Antriebsschwäche, Ein- und Durchschlafstörungen, Konzentrations- und Aufmerksamkeitsverlust aus.